Qi Gong et Daoyin
Une pratique accessible, quel que soit votre âge
Respirer, bouger, se détendre
Pourquoi s'inscrire ?
Bien-être et santé
Une pratique douce, accessible à tous, qui aide à relâcher les tensions et améliorer la respiration. Elle contribue à un meilleur équilibre physique et émotionnel.
Gestion du stress
Les mouvements lents et la concentration favorisent le calme intérieur, une meilleure récupération et un sommeil de qualité.
Équilibre, mobilité
La pratique améliore la souplesse, la coordination, l’équilibre. Elle aide à entretenir le corps en douceur, quel que soit l’âge ou la condition physique.
Accessible à tous
Les exercices sont adaptés à l’âge, à la condition physique et aux éventuelles limitations de chacun, à l’écoute de soi.
Horaires
- Lundi : 18 h 05 – 19 h 05
- Mardi : 17 h 45 – 18 h 45
- Mercredi : 17 h 45 – 18 h 45
Tarif
- Débutants : 140 €
- Avancés : 40 €
Le Qi Gong et le Dao Yin Yang Sheng Gong
Des pratiques corporelles douces et structurées, issues de la tradition chinoise, pour entretenir la mobilité, la respiration et la vitalité, à tout âge. La pratique est accessible à tous et se fait sans effort excessif, dans le respect du corps et du rythme de chacun.
Le Qi Gong est une pratique traditionnelle chinoise qui associe mouvements doux, respiration naturelle et visualisation.
Il aide à :
relâcher les tensions
améliorer la respiration
entretenir la mobilité et l’équilibre
favoriser le bien-être général
Le Dao Yin Yang Sheng Gong est une discipline à part entière, issue du Dao Yin, une tradition ancienne de travail corporel chinois.
Son nom signifie « guider le corps pour nourrir la vie ».
Le DYYSG repose sur des enchaînements précis et structurés, conçus pour :
préserver la santé
assouplir les articulations
soutenir l’énergie vitale
harmoniser le corps et l’esprit